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[运动减肥]

锻炼来提高肾精

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53241 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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最近在网上看到不少姐妹们贡献的助孕备孕好方法,收益良多


同时也在听中医将黄帝内经,很多女人肾虚,对于生育不利。而改善肾的状况方法很多。除了吃的,还可以锻炼。其中一个叫搓谷道。其实就是锻炼肛门肌肉,肛门是连接任督二脉的,对于提高肾精有好处。可以在没事儿的时候,悄悄锻炼。


至于方法,就是使劲向上提肛,然后放松,然后再提,再放松。


刚听到,准备试,先跟姐妹们分享一下。

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五级宝宝 |

好贴,谢谢

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