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[讨论]孕妇适宜做哪些运动?

查看: 4486|回复: 2
44862 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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姐妹们怀孕了还有运动吗?


我都早晨到公园去,以前有时会慢跑,主要是遛达,然后停下来做操,伸伸胳膊,压压腿,转转腰的.......现在却不知道哪些可做哪些不可做了.


姐妹们有没坚持运动的尼?

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2
九级宝宝 |
我每天上下班总共走5公里路。然后就是利用空闲时间做做屈膝盖并直立的运动。这样好锻炼大腿根部肌肉,顺便提臀提肛。还有就是转转腰。转转头部。扩胸深呼吸。
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色色妈 (楼主)
3
一级宝宝 |
转腰没事吗,我现在都不敢大动作的,有没有专业人士提供些建义呢?
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