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[转帖]谈谈怎样补钙

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79713 楼主
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目前,市场上钙剂有近百种,但追究钙源(钙剂中含钙的化合物的成分来源)无外乎无机钙和有机钙两大类。有机钙比无机钙胃肠刺激少,而且安全性高。无机钙主要有氯化钙(CaCl2)、碳酸钙(CaCO3)、氧化钙(CaO)、氢氧化钙[Ca(OH)2]、磷酸氢钙(CaHPO3),有机钙主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙、氨基酸钙等。下面就钙源分析如下:
  1)氯化钙(CaCl2):补钙的同时引入了阴离子氯Cl-易引起离子紊乱,不宜长期应用。
  2)碳酸钙(CaCO3):体外难溶,原为抗酸药,进入胃中在胃酸的作用下解离出钙离子(Ca2+),在胃中实际发生了如下的化学反应:CaCO3+HCl→Ca2++H2O+CO2↑,一片含钙200mg的碳酸钙要消耗300~600ml胃酸才能将其溶出,若一片含钙600mg的碳酸钙要消耗900~1800ml胃酸,一般正常人24h只能分泌1500~2000ml胃酸。显然这类钙剂不适用于胃酸分泌量少的婴幼儿、儿童及老年人,而且反应后释放出的CO2气体引起呃逆。
  3)氧化钙和氢氧化钙:体外难溶,强碱性,pH>12,在胃中需大量胃酸溶解,在胃中发生如下反应:CaO+HCl→Ca2++H2O+Cl-,而影响胃容物的消化吸收,可能有胃肠道副作用。
  4)动物骨:其成分实际就是磷酸氢钙和磷酸钙,二者同属难溶性无机盐,胃酸对其溶解亦有限,而且有些动物骨中重金属的含量相对较高,长期应用,重金属在人体内富集,不利于健康。
  5)醋酸钙:急性毒性过大LD50<5g/kg,可能有心血管等副作用。
  6)乳酸钙:常用钙源,但补钙的同时引入了使身体疲劳的乳酸,不宜长期应用。
  7)枸橼酸钙:常用钙源
  8)L-苏糖酸钙:新的钙源。
  9)葡萄糖酸钙:经典传统钙源,安全性好,已列入国家药典。
  可见,钙源不仅决定了钙剂的疗效,也直接反映了钙剂的安全性,所以了解钙剂的钙源是选择钙剂的关键。
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2
九级宝宝 |
[em03]
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3
十一级宝宝 |

好专业哦,

看着都晕倒了。

[em03]
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4
七级宝宝 |

天天吃的纳诺卡也是碳酸钙,可我们这里的医院都是开这种。

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