早上醒来起床前，不过经常忘了，隔三岔五的才量。[em03][em03][em03][em01][em01][em01]

6:30左右，我现在能练就，起床闹铃一响，就伸手把体温计放入口中，等5分钟后，把体温计放回桌面，再睡上10-15分钟（这个过程不睁眼、不开灯）．．．．然后等正式起床后再看体温．．．．．．

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早上。