早上可以吃一个蛋黄

下午吃点米粉

光吃菜不好吧 把胡萝卜泥拌在米粉里吃

胡萝卜不能那样吃，要用肉汤煮，营养才能被吸收，天天都吃更不行。

一个蛋黄？太多了，先从四分之一个开始吧。

最好还是先吃一阵子少量的米粉或米汤，别的东西过阵子再说。

另外，多看些书吧。