UP  UP  UP !~!~!~!~!

1、测体温应该是睡眠满6-8小时后，早上醒来没有任何动作，不能说话，不要起身，拿起体温表放入舍下，5分钟后观察温度，每天最好选择同一时间。一般一个周期的最低温提示将要排卵，排卵后体温升高，高温持续14天，降温来月经。

2、跳绳我不太清楚睡眠时间开始跳

3、你测试纸的频率太低了，在接近排卵日的时候要测的多一些，测到阳的时候，尽量每2小时就测一次，这样不容易错过强阳，你每天晚上测一次很容易错过时间。

如果你月经周期规律的话，那一般排卵时间都在下次月经日的前14天，你可以在那前后几天同房

你试纸最下面一根是什么时候测的，看着有点儿像强阳。