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我吃玛特纳+钙尔奇D+DHA，宝宝22周照BC显示已经23周+了，哈哈。。。。

我才长了11斤，全长在肚子上。。

喝牛奶管用吧，我怀孕前三个月都吃不下东西，每天饿死了都，就能喝点奶，也没吃任何补品，后来我的妇科医生怕营养不良，给我开了复合维他命，每天吃一粒。我是在国外，医生不让自己吃营养品啊，钙片的什么的。所以我都没有吃过，我22周的时候b超宝宝很好，个头不大不小很合适。我前三个月瘦了10多斤呢。

而且我觉得每个人也不一样，要看每个宝宝吸收的好不好了。

纽斯曼孕后期才吃呢。不要一估脑的啥都吃。

而且正常吃比啥都强。我的那个老教授就让多吃青菜吃米饭一天最多喝一次粥，正常饮食。怀孕不要太把自己当回事也比能不当事。我没喝孕妇奶粉没补品就正常饮食，宝宝一直很好一直还偏大一点我自己也没胖

牛奶或者羊奶 草鸡蛋2 主食一份，外加个水果，这是我的早饭，33+5，长了18斤，宝偏大点，红薯南瓜经常吃

孕妇奶粉

我是每天坚持吃一个白水煮鸡蛋，这是一个妇产科医生告诉我的，孕四十多天时检查偏小一周，十五周检查时就正好了。