我总结的一些宫寒的调理方法：

1、宫寒女性饮食要注意   平时也应该多吃一些补气暖身的食物，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒

   性的食物，多吃温阳的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。

2、可以服用乌拉满族鹿胎膏，这个是中药的调理，对宫寒不孕的调理效果特别好，

3、平时天天可以热水泡脚，一点凉水都不加。

4、可以喝红糖姜水，用250克红糖加150克生姜加水煮水喝。

5、快步走可防宫寒   “动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，

   尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

6、可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。

   每天用艾条熏灸30分钟，效果很好。

7、用鲍鱼滋养 中医以为鲍鱼滋养清热，能够滋阴驻颜、清肝明目，是女性朋友最佳的滋补品。以往太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调匀时不似这时选用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。因此宫寒女性朋友们应当常常给自身做些鲍鱼食   

   品。 

文章来自: 播种网社区(www.bozhong.com) 详文参考：http://bbs.bozhong.com/thread-1485725-1-1.html

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