我每天都喝200ML牛奶，平时我也常常去晒太阳，现在怀孕近四个月，有两次小腿抽经，很短时间，一下就好了。

我想知道是否需要吃钙片？好像有听很多妈妈都在吃的，但我又不知道哪种钙片比较好,市场上种类太多了，搞不清楚啊。