早晨空腹蜂蜜水一大杯  饭后一小时喝杯酸奶  红薯啊 香蕉啥的 每天都吃点

我觉得效果不错 前几天也便秘得厉害 就是那么吃的

每天喝蜂蜜！酸奶3杯以上

还是不行！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

吃那香蕉。。。

香蕉完全没感觉

我便秘，腹胀厉害

楼主是不是和我一样，也是上怀呢？

试试吃梨!!! 早上空腹吃....   

香蕉和酸奶如果没效果话千万别多吃.越吃肚子越胀的厉害...

喝那种乳酸菌饮料试试.味全的中瓶那种...那个就是买了要马上喝.拿出冰箱两个小时以上就没效果了

其实我以前要是拉不出,吃什么都不管用,通畅起来又什么都不用吃,时间一到就OK了...

主要还是看每个人不一样的,,有JM说西梅汁很灵哦,LZ可以试试

试试牛奶煮燕麦片吃，我整个孕中期都是这样，开塞露都不好用，结果7个月开始吃牛奶煮麦片就好拉了。