我们这的土办法 就是使劲的吃鱼汤  羊头汤

不能穿紧的内衣，不能有钢圈的

不能因为怕宝宝可能要吃就任由乳房涨，可以适量的稍微挤掉一些

估计你不是奶少了，是供需平衡了，是好事，真的。

你可以看下这个帖子，把链接里的句号改成点就行

http://www。babytree。com/group/topic_1127116

另外建议去这个“母乳喂养大本营”看看，新妈妈可以学到很多科学育儿的知识。

http://www。babytree。com/group/group_21668

【说明】“供需平衡”是怎么回事？

        有的妈妈反映，在宝宝百天后，发现宝宝白天吃奶越来越少，次数少、量感觉也少，更让人纳闷的是奶水好像也跟着变少了，以前夜里12点要是不起来吃总会有奶胀胀的，可是现在就是一夜不吃也没有涨的感觉，顶多有点硬，她们想了解，奶量还能供应上吗？ 

　　这其实是供需平衡了，所以就不涨了。不涨才是常态，涨反而是非常态。奶水是一直分泌的，最好的供需平衡，就是宝宝吸的时候拼命分泌，不吸的时候减少分泌。以前会涨，是因为乳房不知道什么时候该分泌，什么时候不该分泌，所以控制不好，在不该分泌的时候分泌了很多，就涨了。

是不是无意中吃了什么退奶的东东。我们这边有说韭菜、猪肝等等是退奶的，不过我月子里吃了不少猪肝也没觉得奶水变少了。

吃不完吸空！！才能建立良好的反射，越来越多

谢谢楼上,我也是这几天明显感觉不是那么涨了,正担心奶水不够呢

你和我的情况有点像，我也是一开始经常涨奶，有次都乳腺炎了。后来2个多月之后就很少涨奶了，但是宝宝一直纯母乳，而且每次都是只吃一边就饱了，以前涨奶的时候是这样，现在不涨奶了还是这样，宝宝的身高体重都是标准范围内最高的，医生都说长的非常好，所以肯定是吃的饱的。

这个是供需平衡了，是好事，不涨奶，乳房感觉也舒服点不是吗？

还有你涨奶的话一定要及时吸掉，不然涨啊涨的就回奶了，万一涨出乳腺炎就更麻烦了。

我两个多月时就觉得不会涨了。宝宝吃出奶阵来。

旺仔牛奶（复原乳）这个好发奶。

如果真是供需平衡就好了！我可担心死了！

昨晚宝宝吃奶又是含着奶头不放，后来还哭了，不过马上又睡着了。我都搞不清楚她是饿的还是困的，总之一晚上隔一两小时哭几声，我一喂奶她就不哭了，吃着吃着就睡着了，只吃了一边的奶就睡了。后来我起来挤了两次奶，总共才挤了60ML，而以前我一次都可以挤60的。又有些担心是不是奶水不够。不过很神奇的，不给她吃奶时即使不涨也会漏奶的。

多谢楼上各位！