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先来跟姐妹们汇报一下我一天的食量.. 由于每天睡眠不是很好 到孕晚期起夜上厕所的次数实在太多 所以导致每天要12点才起床 = =`(表骂我 我也知道不吃早饭对宝宝不好 可就是起不来嘛) 起来洗漱完毕后 喝杯温开水 然后吃个水果 苹果或是橘子 吃第一顿饭 一般情况下一碗饭或是半张饼(碗和饼不是很大) 加上些青菜 最后会吃上一大碗馄饨或豆浆(黄豆+核桃或花生) 一颗复合维生素 下午基本就一个到两个水果 一杯脱脂牛奶 然后是晚饭 小半碗饭尽量多吃菜 然后喝汤或豆稀饭喝到饱 一颗DNA胶囊 晚上上网经常觉得嘴很闲 就吃葵花瓜子 或者是喝点酸奶 继续吃水果.. 11点的时候吃两片全麦无糖面包 一个鸡蛋偶尔两片火腿 = =`
额 这就是我一天吃的东西 我倒不是总饿 可是一闲下来就是想吃东西 所以吃的水果 酸奶 瓜子比较多 = =` 这样写下来 我吃的还是蛮多了 我是不是该控制下少吃点呢? JMM都吃多少呢? |
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我也是早上11点左右才起床，哈哈
