因为冬季宝宝的肠胃容易受寒，很多妈妈都不知道，以为要给宝宝大补特补，又是羊肉牛肉又是甲鱼，不但起不到暖胃的效果还特别容易上火，这样会刺激到宝宝肠胃的消化。

我在准备食谱的时候就会多准备些暖胃小食，有兴趣的妈妈可以试试哦~~

“暖胃”食品：大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。

另外炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，也能起到祛阴散寒的作用。

再教妈妈们一个窍门，冬天做饭的时候，在米饭上加几片生姜一起煮，也有暖胃驱寒的效果哦，对宝宝对大人都特别好。

谢谢楼主传授经验，学习

  

楼主好细心呢，列了这么多，我回家也来做做看。

生姜饭很有意思，我今天就来试试，又简单又方便。

小米、糯米、薏米正好给宝宝做粥吃，对肠胃也好。

现在很多年轻人胃都不好，养胃得从小孩子做起啊，嘻嘻