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吃的清淡些，晚上睡觉把脚垫高，睡前减少水的摄入。
我也是31周左右开始腿肿，脚肿，然后晚上睡觉的时候手肿，手指关节还疼，可到第二天早上会好转一些。
睡觉的时候要是脚底有东西会被我给踢掉的，睡觉不老实，呵呵
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