我晚上睡眠一直不好，老醒，最近想了一个折中的办法，就是按照最后一次醒来的时间为准，这样倒是固定下来了，每天就是6点到7点测，虽然时间还不很固定，但是控制在一个小时内，可是今天醒了两次，早5点50左右测了是36.27，等到8点10分又醒了测是36.49，也不知道该哪个准了，要是按5点钟的看，就是降了很多了，要是按8点钟的看还是升了一点呢，郁闷啊，到底哪个准啊。姐妹们快来帮我看看，今天是例假第11天，