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前段时间我的同事兼好友Jane怀孕了，我作为办公室里唯一的过来人，经常被Jane缠着问这问那，要让我传授一下经验。看着Jane一脸好奇激动的样子，让我也一下子想起怀女儿时候的激动心情，但当年我怀孕属于计划外，未认真去关注过宝宝的孕育过程， “经验”也许有些，但完全不能满足Jane现在的各种疑问：宝宝现在长多大了，是什么样子了，开始长眼睛、嘴巴和耳朵了吗，可不可以听到妈妈说话啦～ 于是就去问了我们前一阵子一起去参加活动的一位专家，她推荐了一个叫好孕全程e课堂的网络课堂，内容专业丰富，值得去参考学习一下的。赶紧告诉了Jane，我们一起上网找到了这个E课堂，上面有孕期的还有产后的知识，图文并茂。细化到每一周宝宝发育的不同图片都有咧 现在赶紧跟JM们分享一下这段时间的心得和体会吧：） Jane刚怀孕时妊娠反应比较大，有时不太爱吃东西，她觉得吃水果可以补充水份、维生素等，就常常拿水果充饥，后来在e课堂一看，发现这样会导致营养摄取不足，孕早期需要大量补充维生素和矿物质等，而矿物质的来源是新鲜蔬菜、肉类、蛋、鱼等，她恍然大悟的说难怪之前去做检查时，医生老说她有点瘦，需要多补充营养。看来水果虽然好，但不能只吃水果呀。按照e课堂的建议，Jane买了一大堆面包、饼干等零食，吃饭的时候实在吃不下，就少食多餐，感觉胃口好时就赶紧吃一些，零食也尽量多的花样，还别说，一段时间下来，Jane脸色好点，妊娠反应也慢慢轻了。记得有一次她一边大口吃着蓝莓，一边跟我说：“我肚里的宝宝呀，现在才蓝莓这么大小，真希望她快点长呀！”
Jane在8周多的时候在医生建议下去拍了第一次B超，拿着B超图片，Jane兴奋地不停跟我指指点点，但是宝宝太小，图片一点都不清晰，我也惊叹，一个这么小小的胚胎，在孕妈妈肚子里几个月就可以长成一个聪明可爱的小宝宝。Jane还在那里可惜，不能经常去照B超来观察宝宝，我笑着说你现在看的那个E课堂上图片、文字很全，你想知道宝宝现在长什么样了，就按你现在的怀孕周点进去看看嘛，呵呵，看着图片再来慢慢想像自己肚里的宝宝一定也很有意思。 Jane的肚子明显变大了，她时常给我带来关于宝宝更新的消息，比如宝宝的手、脚、眼睛、鼻、耳、嘴等大部分器官成出来了，宝宝已经会在她肚子里踢脚、伸手、翻来翻去，但她还要过1个多月才能真正感觉到宝宝的动作。突然有一天，她惊慌失措地跑来指给我看她的腹部：“快看快看，我肚子鼓出来一块了。”我一看肚子上果然有个小鼓包，我说这是宝宝在踢你了，呵呵，我怀女儿的时候，可没少挨踢呀。看着小鼓包一点点消下去，我们都乐得不得了。Jane一边抚摸着腹部一边轻轻地说：“宝宝要乖，可不要太劲地踢妈妈哦。”我看她那认真的样子，笑笑说：“这么早就开始胎教啦。”Jane立刻分辨道：“我们之前不是在e课堂上看到的，说宝宝这个时候已经可以听到妈妈说话了，我以后一定多跟TA交流。”在Jane眼里，每一次宝贝成长变化都是那么新鲜，觉得那么不可思议，都会让她激动不已，我想这也是每个妈妈孕育过程中最幸福的回忆吧！
平时除了经常去好孕e课堂上看宝贝发育成长的情况，她还非常留意如何加强孕期营养的知识。比如孕妈妈是一个人要摄取两个人的营养，所以孕期营养一定要充足和均衡，别像Jane刚怀孕时那样，拿水果当饭吃，特别偏食孕妈妈们要注意了，要想提供给宝宝充足的营养，一定要注意饮食搭配；再比如怀孕期比孕前每种营养素的需求都增加了很多，有几种营养素是很重要且容易缺失的：叶酸，铁质，钙质，维生素以及DHA，所以各位孕妈们多吃富含这些营养素的食品；还有就是孕妈妈们都希望生出一个健康聪明的小宝宝，而宝宝脑部发育的黄金期有1365天，即从开始怀孕至宝宝3岁，这个时候补充充足的DHA有助于宝宝脑部发育，因为DHA是脑和神经细胞的重要组成部分。 再有个把月Jane需要去照彩超了，Jane说她现在已经开始预习宝宝那时候的发育情况，那时的宝宝已经一幅小人儿模样，说不定可以分辨一下长的像爸爸还是妈妈，呵呵，天底下的孕妈妈可能都一样，宝宝的每步长成我们都很期待：）
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