把甜酒倒到锅里,煮热,把生鸡蛋打进酒里去,等鸡蛋煮熟后,上锅就可吃了.

其实要有奶,心态乐观很重要,要有信心,但不要偏激,顺其自然就会有的啦.如果觉得奶水还不够,每次宝宝吃过后,再用吸奶器吸五六分钟,坚持一段时间后,奶水就会多了.不要搞得自己太过紧张.

甜酒是不是就是甜酒酿啦，糯米做的？

木瓜+鸡脚+花生，也是下奶的

我月子里吃了很多种下奶的汤，每天早上吃甜酒酿蒸蛋，吃三个，我觉得黄豆木瓜炖猪蹄比较下奶，还有鲫鱼汤，黄花菜，还有要让宝宝多吸

鲤鱼+豆腐熬汤也是下奶的，吃好、睡好、心情好自然奶水好，[em08]

以下是引用泡在海里的鱼鱼在2006-11-07 16:59:49的发言：

我月子里吃了很多种下奶的汤，每天早上吃甜酒酿蒸蛋，吃三个，我觉得黄豆木瓜炖猪蹄比较下奶，还有鲫鱼汤，黄花菜，还有要让宝宝多吸

请教一下，这个怎么弄啊

去超市买玻璃瓶装的甜糟（糯米做的）煮鸡蛋吃，记住先把鸡蛋煮熟后再放甜糟煮开就可以了。

是问甜酒酿蒸蛋怎么做吗？甜酒酿是我妈妈自己做的，就是每天弄一小勺到碗里，然后把鸡蛋打到碗里一起蒸，适当的放点糖就可以了，我觉得吃了很有效果的，我们这边的妈妈们大部分都是吃甜酒酿蒸蛋来下奶的，不过听别人说如果酒酿放久了很烈的话，不会吃酒的人吃了就有可能会烧奶，就是会导致更没有奶，黄花菜煮面条或者就单吃黄花菜也很下奶，黄花菜的做法就很简单，我妈妈是直接拿到锅里煮，煮好了就这么吃，不过真的很难吃，一定要是市场上那种干黄花菜

至于黄豆木瓜炖猪蹄就比较麻烦些，我是从妈咪宝贝的杂志书上看到的这个，说是最好的下奶汤，可生乳，通乳，再一个木瓜本来就是丰胸的，这个做法我忘了，因为书不在身边，原料是：木瓜一个，黄豆（好象是三两吧，记不得了）猪蹄500克，红枣15颗，姜少许，就把这些原料一起下锅炖，木瓜本身就是甜的，所以我吃一般就是糖和盐都不放，就这么吃，虽然难吃，但为了宝宝有奶吃，就不管什么口味啦

鲫鱼汤：我妈妈是拿鲫鱼和豆腐一起下锅炖的，就是普通炖鱼的方法炖就可以了，炖出来的汤很有营养，白白的，也很好下奶

总之就是多喝汤汤水水，心情要好