宝宝吃水果要适量

　　不少秋冬常见的水果具有很好的保健和治疗疾病的功能，但过量食用则容易使水果由“好的”变为“坏的”：

　　苹果的好的一面：治便秘助消化

　  苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。

　  苹果的坏的一面：苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，切忌多食。

　　雪梨的好的一面：清火生津  滋阴润肺

　 在秋季气候干燥时，宝宝易患感冒咳嗽，可以给宝宝经常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖炖水喝，因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。

　　雪梨的坏的一面：宝宝时吃梨只会加重病情。

　　柑橘的好的一面：化痰活络

　　秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗。

　　柑橘的坏的一面：柑橘吃多了，会引宝宝上火，每天给宝宝吃二到三个即要打住。另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。

　　香蕉的好的一面：通便滑肠

　　香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪经常给宝宝吃的水果。

　　香蕉的坏的一面：香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则，会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲，对于食量不太大的宝宝，每次吃一根即可，每天可吃2次。