我承认前面8个月，我都没有好好的对待自己，也没有好好的休息。
造成我的肚子很小，走出去别人都说只有5个月的样子，宝宝也偏小很多，后悔。
8个月后我就在家休息了。
现在我想每天来记录一下我的养生，作为日记，也作为来鞭策自己坚持的动力。也希望同样是孕妇的朋友来交流。
因为不喜欢豆类和米一起吃，于是我把各种米煮粥吃，各种豆榨豆浆吃。
早餐： 粗粮粥1碗 各种各样的米 小黄米 小米 黑米 红米 糯米 西米 紫米 糙米 血糯米 玉米片 小麦胚芽（偶尔放一点）。一周煮一锅，冰在冰箱，每天吃一碗。煮之前先浸泡一个晚上，然后用高压锅煮开后，小火煮40分钟，很烂。
粗粮粥淡的吃不下，就一点榨菜或者咸菜什么的吃。
然后每天换着花样再吃点玉米或者鸡蛋或者番薯或者板栗或者面包。但是粗粮粥是必吃的。
吃完之后半个小时，吃豆浆。黄豆，黑豆，红豆，绿豆，雪豆混合起来一起榨的。
（不知道这样分开吃相对于豆子和米一起煮着吃哪个效果更好？谁来建议一下）
我是用豆浆冲黑芝麻粉吃的。吃两勺芝麻粉。
之前按照真相的方法用豆浆机做芝麻糊，做出来倒是挺细腻的，但是有时候做多了，冰箱放5天，芝麻糊就会坏掉，而且放3天也会有一股味道。所以索性不做了，直接吃炒熟磨粉的黑芝麻了，虽然会有点上火，但是很方便。
然后吃2个大核桃，淘宝上从新疆买来的，是今年的新货，新鲜。
然后吃一些维生素，钙片，鱼油补充宝宝的营养。
这些都吃完后，家里稍微搞一下卫生，就坐下来上网处理一些工作上的事。
听听音乐。
12点左右，中餐吃的比较简单，没人做饭，我大肚子了也不方便去菜场。
中饭结束后，去楼下小区走个半个小时。
然后坐3站公交车去社区医院吸氧。医生说最后一个月，建议我每天吸氧20分钟。
吸氧结束后，走回家，三站路，大概半个小时左右。
回来后，看会电视，再吃一勺芝麻粉，再吃点水果。
下午3点左右，开始午睡。同时在电炖锅里煮上红枣七八粒。睡到4点半左右起床后，红枣也煮好了，连红枣带汤一起吃完。如果还吃的下，就再喝一杯牛奶，订的鲜奶。
5点，坐车去婆婆家吃晚饭。下车后还要走十多分钟的路。
晚饭后一般都不散步了，因为一天走的路蛮多了。回到家差不多8点了。
再吃一勺芝麻粉，吃钙片及维生素，还有豆浆。
做一些准备工作，9点左右泡脚泡半小时。通常都会泡的大汗淋漓。然后冲个热水澡，睡觉。
每天差不多就是这样的生活，流水账一样的记录一下。
很希望喜欢真相，而且也在用他的方法养生的孕妇和我一起来交流。
还有一个月就要生了，希望宝宝能健康。