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自己算是比较幸运的，第一个月试孕就怀上了。在此提供个人的一些小经验与大家分享，希望所有的姐妹们都能好孕。 首先一定要锻炼身体！身体好是怀孕的基础，而且身体好孕期不容易孕吐。锻炼不必太频繁，不然很难坚持，我是每周2-3次，每次1个小时，周末的时候多逛两次街或者逛超市也行。 其次，要在饮食方面调整气血。这是一个怀孕的同事教我的，在打算怀孕之前的半年多吃点带有红小豆、红枣之类补气血的食物，可以经常熬粥喝，美味又健康。 再者，生活一定要有规律，尽量不要熬夜，我是一直坚持最晚10点半之前睡觉。 总之，放松心情，想着总会怀上的，不必急于一时，即使暂时怀不上的姐妹也不要气馁，去看看中医，有些老中医的治疗方法还是比较有用的，我们一亲戚将近四十了，试了好几年怀不上孕，看中医吃了半年中药加上锻炼最后也顺利怀上了。另一个同事看的西医，最后也顺利怀上了，但是感觉身体变得比较差了。我觉得还是中医的方法比较好，虽然慢，但是身体不亏。 |
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