|
金奇仕营养专家在多年的实践和研究中发现：随着人们对鱼肝油认识的加深，越来越多的妈妈开始为小宝宝补充鱼肝油。但对于如何正确服用，许多妈妈仍是半知半解。有些妈妈认为鱼肝油吃的越多越好，有些认为宝宝2岁以后膳食补充和户外活动多了就不需要鱼肝油了，还有些认为鱼肝油一定要和钙元素一起吃……有些妈妈却持相反的观点。那么，到底宝宝该如何服用鱼肝油呢？
一、金奇仕营养专家提醒：宝宝要适量服用鱼肝油
有些妈妈觉得鱼肝油营养价值高，就想给宝宝多服用一些，认为吃的越多越好，但是这样是错误的，效果会适得其反。
俗话说：燕窝虽好却不能当饭吃。和许多营养品一样，鱼肝油的服用，也需要把握量的问题，片面夸大其作用，反而会产生副作用。因为鱼肝油的主要营养VA、VD是脂溶性营养素，不溶于水，如果长期摄入高含量，容易在宝宝体内沉积导致过量，出现皮肤干燥、口角皱裂、烦躁不安，四肢抽搐、呕吐等症状。所以在补充时应该注意选择合理配比的鱼肝油适量服用。
二、金奇仕营养专家提醒：鱼肝油可搭配吃也可单独服用
宝宝没有明显缺钙情况的，可以通过适量食用鱼肝油，帮助吸收食物，如母乳、配方奶、辅食等中的钙，来维系正常的生长需要，预防缺钙情况的出现。这种情况食用膳食补充型的天然鱼肝油会更为安全。
如果宝宝有轻微的缺钙现象，如枕秃、不易入睡爱啼哭、入睡后易惊醒、多盗汗、出牙迟等，表明宝宝体内骨钙有些缺乏了，可采用天然鱼肝油＋高品质钙的双补充方式，能更好的提高宝宝对钙的吸收利用。
如果宝宝缺钙的情况比较严重，建议妈妈们及早带宝宝就医，用治疗的方法解决宝宝的身体疾病，避免不可逆的骨骼异常。
三、金奇仕营养专家提醒：注意区分药用维生素AD滴剂和天然鱼肝油
大家说的鱼肝油其实分很多种，妈妈们要注意区分。
OTC 类维生素AD滴剂，有些并非天然鱼肝油是由化学制剂混合而成。且一般含有很高的VA、VD，通常用来治疗严重缺钙使用，每天补充容易造成VA、VD过量引起副作用，所以医生们通常建议吃一段时间停一段时间。
天然膳食补充型鱼肝油如金奇仕婴幼儿鳕鱼肝油等，按国家营养协会建议量配比VA、VD，补充宝宝每天膳食以外的营养需求，食用更安全。
四、金奇仕营养专家提醒：宝宝3岁以后仍需持续补充鱼肝油
人们常常认为补充鱼肝油是小宝宝的事，3岁之内补点就可以了。其实不然，适量的鱼肝油和钙质补充是需要长期关注的。
12岁之前，孩子的骨骼都处在快速成长的时期，特别是进入长牙和换牙期的孩子对钙的需求很大，鱼肝油能充分提高钙的吸收和利用。特别是3岁以后的孩子，随着胃肠功能的完善，饮食结构的日趋均衡，从食物中可以获取的钙来源和数量越来越多，如何帮助他们把吃进去的钙更好的被骨骼吸收，鱼肝油就显得更为重要了。
同时，3岁以后，孩子开始入学接受知识，用眼时间大量增加，尤其是开始上小学以后，学习任务越来越重，有些孩子甚至喜欢长时间的使用电脑，这时关注视力的保护尤为重要。可适量补充含有鳕鱼肝油或VA、β胡萝卜素、DHA的食品，持续帮助孩子视力健康发育。
综上所述，给宝宝服用鱼肝油是要适量的，持续的。妈妈们一定注意正确选择、合理补充。
| 
