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坛子里好象经常有JM说遭遇便秘,我把自己家里用的几个简单的方法和大家分享一下,希望能对大家有所帮助. 1.菱角. 每天选紫菱角20个,去皮,煮熟后连汤一起吃下.对便秘和痔疮都很有改善作用. 2.芋头. 现在正是芋头上市的时候,一定要选香芋,就是一个一个小圆球的那种,做菜吃,做汤吃都行,缓解便秘效果不错. 3.生核桃仁. 每天清晨空腹吃3个整的生的大核桃仁,喝一杯蜂蜜水.因为核桃仁一年四季都有,所以这个方法不受季节限制,而且最为便利.治疗便秘效果很好.就是有点小贵哦! 如果是已经好孕的姐妹和有心脑血管疾病的人,大革命的时候千万不要太用劲,否则容易出意外. 再有就是大家一定要养成定时革命的习惯,最好是在早上6点到7点左右,因为这段时间是直肠排毒的时候,革命如果成功了,毒素顺利排除,人一天都会很轻松的! 所以呀,JMS想健康美丽的话,就不要睡懒觉了哦! [em07][em07][em07] |
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