基础体温测量的方法是：

在每天早晨醒后，不起床，用口表测量体温。一般情况下，在排卵以前，体温总是在36.5度左右。排卵时体温稍下降。排卵后就上升到37度左右，一直持续到下次月经来潮，再恢复到原来的体温水平。如果连续测量三个月的基础体温，就能够推测出较准确的排卵日期。

另外，每天测量的体温，记录在表格上，随时观察体温的变化情况。

早晨醒后，不要说话和饮水、不要食用食物，用口表闭口含在舌下。每天测量后记录在表格上。 

买了体温计却看不懂，看来还是要去买电子，好运，你用的是哪一种的体温计呢   

不知道为什么，我现在应该是快来YJ了，可是早上量体温却在36.3左右，这是为什么呢