叶酸吃斯利安的叶酸片,

医生给我开的康必得多元维生素软胶囊，说是复合叶酸

补充富含叶酸的食物，包括：动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁。还可配合摄入优质蛋白质的食物如，三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等海产品，它们不仅污染程度较低，还含有促进大脑发育的DHA等营养元素。此外，各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类等也是较好的选择。备孕的女性还可服用清古孕方，补充营养提高怀孕几率。