黑豆是补充系激素的，首先黑豆要先泡12个小时，然后用清水煮，黑都不是很容易煮熟，需要煮的时间长一点，从月经结束后第一天开始吃，每天吃47颗，连吃6天。（女适用）

  也可以打豆浆喝吧，方便点

一直在喝黄豆浆，最近听说黑豆能促排卵，就改喝黑豆浆了，但愿有用 

我嫌麻烦  我买了饮料的  黑豆奶   效果肯定比不上自己做的