蜂蜜水+酸奶~  我前几天也是便秘的厉害，喝了3天便便就基本正常了~

我未怀孕时，就有试过喝蜂蜜水，通便很有效。

 

但怀孕后，喝就不行了，一次还搞到见红啊！

 

主要是大肠上火，大便结一粒粒，出不来，但每天都有便意的，怎样去大肠火啊？

JMM请继续支招，谢了！

喝酸奶``效果还可以``

喝酸奶。。。吃香蕉。。。=_=!! 我基本上就这样的。。呵呵 现在还没出现便秘情况。。偶尔拉肚子就吃苹果 很见效。。。

用金银花泡水喝，不渴也喝。每天定时大便，没便意也坚持。

绿豆汤~~~~~多喝水，我之前就是这样喝好的！

多吃玉米等粗粮和粗纤维蔬菜.不是吃点就行.另外偶尔用点开塞露也可以

这一贴是通过手机发表的，我也要用手机发贴！

除了饮食注意外，还得多走动，别老坐着。

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我也是前几天便秘 痛苦万分。后来是用了开塞露才解决。我这2天有车香蕉 和蜂蜜 水平时我都喝的很多的。但是今天也没有便便。且没有便意~

  真的很怕过几天有便意的时候就是便秘了。