多吃蔬菜水果  

我也是不习惯做马桶，也是蹲着上厕所

尽量早上喝点蜂蜜水啦，祝你畅通哦！

便秘，我的办法是晚上不盖被子，拉肚子，就好了。

原帖由 HAPPY小希 于 2010-7-8 21:42 发表 有卖那种坐便椅的。我一个朋友给她父母买了个可以折叠的坐便椅。因为她妈妈很胖，蹲不下去，出去旅游的时候都带着，可以在火车上用，方便，也不沉。

 

MM好厉害，好幸福啊

  

早上总要先喝一大杯开水，便便很顺畅

感觉下蹲让我很不舒服，要大喘气

多吃粗粮。水果。蔬菜。

 我最近也开始蹲了，感觉还好吧