这个还真不是很清楚，帮你顶了

      你好！我的周期比较长只能靠试纸和体温来测，体温每天清早最好定个时间，醒了不说话，不做事。直接把体温计放嘴巴里面量5分钟左右拿出来最准确。PL当日体温会突然降低，排完卵后体温会突然升高0.2-0.5左右。所以这个应该很好把握的，如果你每个月有好几天低温就要结合白带拉丝情况和试纸来测试。最好测体温三个月以上就能看出规律。祝大家都好孕。我也正在备孕中  

人是恒温动物，体温一般不太会受到外界影响，例如你说的空调什么。

低温配合白带拉丝和试纸双管齐下，如果觉得把握不好，就去医院做监测，一般从YJ的第十天开始就可以测PLSZ了

排卵期也会受到心情紧张等因素影响，但不会相差太多，如果有固定周期，一般是每个月那几天排卵

楼主的体温图很漂亮，双相明显   

借用LZ的地方问一下..如果凌晨5.6点钟起床去洗手间..回来接着睡了..大概在7:20左右测体温..还算的基础体温么？会不会因为凌晨起来的时候破坏了基础体温呢..求解..

 我也有这个问题，因为凌晨老是起来如厕

吹空调一般不会影响你的体温的，要是你的YJ周期是比较准的话，一般是下次YJ往前推14天左右就是你的排卵日，MM可以大概推算一下，然后在排卵日那几天多留意一下体温跟PLSZ，通常PLSZ跟体温都不会骗人的，虽然我还没有升级，但可以告诉MM一下，用秀儿跟大卫的PLSZ结合，如果用秀儿的测出强阳（就是检测线比对照线要红，而且红得发黑）再用大卫的测，尽量抓住排卵日AA，这样成功率就比较高哦 

  

建议有条件在PLSZ测出强阳的时候去做一个B超监测卵泡，每个人排卵的情况不一样的，我就是这个月去测了才发现自己居然是温度升上去了才排卵的。强阳后去监测卵泡，一般最多两三次就搞定了