吃白煮鸡蛋，特别是鸡蛋清

奶清是气血不足，可以去抓补气血的中药。以前我收藏的有方子：

一是气血虚亏。主要是乳汁的生成不足，表现为乳汁少而清稀，乳房从未胀痛。此症可用神芪四物汤方剂：熟地15克、白芍12克、当归9克、川芎6克、党参9克、黄芪9克、王不留行9克、通草9克；

二是肝郁气滞。主要是乳汁分泌障碍，表现为乳汁流通不畅，或乳房曾有胀痛而硬，此症可用下乳涌泉散：当归9克、川芎6克、瓜娄15克、柴胡9克、穿山甲9克、王不留行9克、通草3克、桔梗3克（此药剂也有成药），服次药剂后再喝一碗鲫鱼汤送下。

有次我照这个去抓，医生说药量有点小，最好和猪提一起顿。你最好还是去问医生，叫他给你抓。