请问 楼主怎么实现全母乳的呀

这一贴是通过手机发表的，我也要用手机发贴！

楼主我现在也超胖的，生的时候到了200了。。生完180，然后2个月减了10斤了，虽然不多，但也有点安慰，为了保证奶量，我每天都要喝牛骨汤，每天都吃很多肉和蔬菜，主食相应少吃点，然后练习跳舞毯，我觉得还是宝宝第一，你应该多吃些肉，这样奶才会营养好。。

LZ不能为了减重而不喝汤，不吃肉类。这个对奶质有很大帮助。多维片和补钙毕竟是药物，哪有食补好？另外要每天两个鸡蛋，一瓶牛奶，提高母乳蛋白质含量。

我生了孩子也比较胖，但带孩子比较辛苦，慢慢还是瘦下来了。比刚生的时候瘦了20斤。我没有刻意减肥，每天都在喝汤。不过米饭可以少吃些，这不影响奶质。断奶的时候自然会瘦了，有的人断奶一周可以瘦7，8斤。

[ 本帖最后由 芊荨 于 2010-6-26 21:27 编辑 ]

原帖由 sunflower39 于 2010-6-26 20:35 发表
请问 楼主怎么实现全母乳的呀这一贴是通过手机发表的，我也要用手机发贴！

 

减少奶粉次数，尤其是晚上，因为我发现晚上母哺比喂奶粉省事，抱起就能喂，而且虽然奶不涨，但里面真的总有奶，吸一会刺激一下就会来奶阵了。白天其它时间让宝宝多吸，开始也是不够，宝宝总拉绿便，饿的不行再给点奶粉，慢慢的，宝宝适应了。另外我是平时喝点通草煮的水，因为我不喝汤就用通草煮水催乳。每天晚上半个木瓜炖牛奶。

 

其实现在也就刚刚够，碰上哪天他吃的多了，刚吃空再去吃也没有。

原帖由 蓝色小猫 于 2010-6-26 21:19 发表
楼主我现在也超胖的，生的时候到了200了。。生完180，然后2个月减了10斤了，虽然不多，但也有点安慰，为了保证奶量，我每天都要喝牛骨汤，每天都吃很多肉和蔬菜，主食相应少吃点，然后练习跳舞毯，我觉得还是宝宝第一，你应该多吃些肉，这样奶才会营养好。。

 

你还跳舞毯，不怕运动手奶会酸吗。

 

我月子里掉了8斤，出了月子已经一个月了，体重一直没降。不管我晚上辛苦的喂奶和睡不好。米饭怀孕的时候就不吃，现在吃一点肉，只是菜和汤吃的少。

原帖由 芊荨 于 2010-6-26 21:24 发表
LZ不能为了减重而不喝汤，不吃肉类。这个对奶质有很大帮助。多维片和补钙毕竟是药物，哪有食补好？另外要每天两个鸡蛋，一瓶牛奶，提高母乳蛋白质含量。我生了孩子也比较胖，但带孩子比较辛苦，慢慢还是瘦下来了。比刚生的时候瘦了20斤。我没有刻意减肥，每天都在喝汤。不过米饭可以少吃些，这不影响奶质。断奶的时候自然会瘦了，有的人断奶一周可以瘦7，8斤。

 

肉我吃的，只是不喝汤，看来我至少要喝点大骨汤了。我一直觉得我吃都吸收不了，更别说让宝宝通过乳汁吸收了。

多喝汤比较好，你要是觉得油就把汤放冰箱里面，冷了后把上面的白油去掉，很清淡的。

母乳的质量跟你吃的不是很大关系，一个营养不良的妈妈她的母乳也是合格的，问题是大人身体要跨的！营养先提供给母乳了，你自己身体需要的营养就不够了，所以还是要多吃有营养的东西！

婆婆跟我说奶的多少和喝汤没有关系的，她那时没有喝汤奶多的吃不了，和婆婆一起住，她这么说我也不好意思自己煮汤了