，我月经的时候也是手脚凉，腰也疼，睡眠也不好，脱发严重，医生说我是宫寒，气血虚，医生说吃鹿子膏很好的，可以活血，补气养血，调经散寒的。

你去检查过生殖激素六项吗？先看看是什么原因导致的你再开始吃药调理啊。我本来月经是29天一个周期，最近3个月变成了45天一个周期，去医院检查，结果是高泌乳素血症，催乳素高导致的，现在正在调理中，楼主建议你也去检查下激素。

许多女性有月经不顺的问题。月经不顺包括月经经期及周期不规律，经量异常，生理期间身体不适等。平时善用一些饮食疗法，对调理月经不顺有帮助。

以下几款饮品对调经的帮助有效又方便：

　　1.黑木耳红枣茶：黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之.每日1次,连服.功能补中益气,养血止血.主治气虚型月经出血过多.

　　2.浓茶红糖饮：茶叶,红糖各适量.煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮.每日一次.功能清热,调经.主治月经先期量多.

　　3.山楂红糖饮：生山楂肉50克,红糖40克.山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮.非妊娠者多服几次,经血亦可自下.功能活血调经,主治妇女有经期错乱,月经延后.

　　4.茴香酒：小茴香,青皮各15克,黄酒250克,将小茴香,青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用.每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之.功能疏肝理气.主治经期先期先后不定,经色正常,无块行而不畅,乳房及小腹胀痛等症.

　　5.山楂红花酒：山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周.每次45～30克,每日2次,视酒量大小,不醉为度.功能活血化瘀.主治经来量少,紫黑有块,腹痛,血块排出后痛减.注意忌食生冷勿受寒凉.

    6.还有一种就是中药调理，叫【时臻】鹿胎膏，这个补气血的效果是所有里面效果比较明显的，也比较方便的，成分是鹿胎人参鹿茸这些都是补气血的，从根本上调理女性的卵巢和子宫，使之达到和谐平衡，鹿胎膏对于面色无光、色斑、皮肤粗糙、手足寒冷、月经失调、行经腹痛、内分泌失调、难孕不育、潮热盗汗、失眠多梦、烦躁易怒、心悸胸闷、产后虚弱、更年期综合症等有奇特疗效。

再给你介绍几则成功治愈"闭经"的食疗秘方：

　　1.取干茄子片250克,炒黄磨成粉,黄酒送服,一日二次,一次15克,服完可愈.

　　2.用益母草90克,红糖50克,橙子30克,水煎服.每天一次,连服数次.

　　3.取薏苡仁根30克.将药洗净,切段,水煎,早,晚空腹饮用,连服十余剂有效.

　　4.用鳖甲30克,白鸽1只,米酒少许.将白鸽去毛和内脏,并将鳖甲打碎,放人白鸽腹内,加清水适量,米酒少许,放瓦盅内隔水炖熟,调味服食.本方适用于肝肾不足之闭经.