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女人坐月子，是一种重生。月子做得好坏关系女人的身体健康。不能忽视坐月子，要认真对待坐月子，对自己，对孩子，对家人是有好处的。
以下我说些南方坐月子必备的物品（仅供参考，欢迎补充）：
1.纱带
绑纱带防止内脏下垂，收腹缩腰。
2.山茶油
茶籽油具有抗氧化能力，能够降血压、降血脂和抑制动脉硬化。茶籽油的营养价值一般的食用油是没得相比，是高级食用油。茶籽油含有大量不饱和脂肪酸，其性质稳定，密封储藏一年后理化性质变化很小。茶籽油比其他植物油容易储存。茶籽油可以和其他食用植物油一样炒菜、凉拌菜等，具有独特的茶香。因其属野生纯天然，具有很高的药用价值。它是消毒、活血、去瘀等功效；是油品中的山之珍品。
3.月子酒（农家酿米酒）
产后喝米酒可以帮助产妇避风寒，既可预防产后关节疼痛等诸多疾患，又能够通经活血，温补脾胃，可促进乳汁分泌。
4.艾草
艾草本身有祛风的作用，客家女人坐月子时会用艾干来炖鸡，一来滋补身体、二来驱除风邪，只要放量适当，味道会非常好。坐月子满月后，用艾草洗澡，对妈妈的身体有好处。
5.红枣桂圆红糖
用红枣桂圆熬汤，加红糖可以排恶露，吃15天就好，不宜吃过久。
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