有心不仿看一下：锻炼和饮食的关系

嫩篱笆

发表于 2010-5-28 14:44 |举报

38715 楼主直达楼

谢谢亲的鼓励，爱你!

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这是我亲身经历的事。

从月经出潮来开始，一直都是不规律的，也吃了中药，但是效果只能维持一段时间，也就是说，吃的时候是好的，一但停下来，又恢复到了原状。这样的日子持续了好久，后来我连吃药都不吃了，顺其自然了。也不知怎么的，后来变成了两个月来一次了，有时是正常的，如果是身体有感冒什么的，吃点其它的药物类，那么这个月的周期就会延长，有时会超过三个月多呀，那么一年我来月经的次数也就很少了，当时我也就没有认为自己是有病的，直到去年，才知自己年龄已经大了，当然不是不知道，只是一味的在回避呀，每当自己在路上，菜场，商场看到别人刚出生不久的宝宝时，会想自己是不是也要了，那时是很想了，也就开始打算自己的宝宝计划，为这，也曾去了医生那里，她是一位退休的医生，就这样，我又开始了最难吃的中药的，而且所有的都还是自己来做的，一边工作，一边看病，家里的任何家务都是自己来操持的，人是真得很累，但是没有办法呀，想宝宝的心情大家也都能想象的，好不容易在吃药的时候都是好的，也就在这第二个月的时候，我得了炎症，且都是我没有得过的，这样我来回经常跑医院，几乎每个月都会去，因为当时没有找对好的医生吧，用了药之后都没有好，后来换了医院，终于认识了一个非常敬业的医生，在她的指导下我用了三个月的时间吧，完全好了，在这里，我还同时用中药熏的，这样好的机会可能就大多了，这将尽半年的时间，给我的心灵带来不少的压力。总是不是太开心。

总算过年的时候，我是健康了，也多了一点开心，就连去年我的生日，我说，我不想要什么礼物，就要健康两字，想他能给我健康，生日当然也是在医院里过的，他都陪了我一天。

就在过年前的几天，我们的老总让我们读《香海禅寺》里面的内容，具体内容，现在也记不清楚了，但是第一点告诉：我们拥有什么，答案当然包括健康，从这里，我想到了，我连健康的身体都拥有不了，我还想去做什么，于是我就辞职了，不是那里的工作不好，也不是那里的同事不好，在那里我也工作了四年零七个月，只是离我居住的家有一个多小时的路程。也更多的原因是我反醒了自己，首先我要的是健康的身体。更想要的是我的未来的宝宝。这不会让我期待太久。

于是我辞去了工作，当然也轻松很多，在这里，我也想劝不相识的朋友，即然是休息，就要懂得放下，因为我认识到了什么是我想要的，什么是最重要的，所以放下这些也就平近很多了，休息了，是不是没事干了，当然不是，我开始是锻炼身体。天气好的时候就沿着公路跑，那里有树木，空气相对会好很多的，有氧运动。一跑就是二十分钟，不间断的，如果是下雨，就在自家的阳台上，每天都要这样锻炼，时间会是40分钟左右。还有就是饮食的搭配，我每天只是一个人吃饭，老公很忙，几乎都是一个人，但我还是会做两三道菜给自己吃，一餐中至少要有荤菜，至于怎么烧呢，不懂就是买书与查资料呀，电脑是我离不开的朋友。

我这样做的好处呢？这也是大伙都最关心的事：现在我能恢复到一个月左右了，身体很健康，人很精神，当然也就胖了点，是结实了许多，这一系列我花了快两个月的时间，就会有如此的变化，在这，我只是想劝在吃药的朋友，如果吃药的痛苦，还不如像我这样不仿一试，但要的是坚持，药只是一时的，你只是想一时的好呢？还是真正的身体健康呢？

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orangezhl	2 楼禁止发言 \| 备孕中 \| 发表于 2010-5-28 15:05 提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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