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今天的电视上天天播放着蛊惑人心的儿童营养品广告，每个妈妈都迫不及待地给孩子补营养，可是有种真正急需补充的营养，却被绝大多数人忽视了，它就是——维生素B! ——你了解维生素B吗？ 好多妈妈并不了解维生素B，只知道拼命地给宝宝补钙补锌。 维生素B是一个大家族，宝宝成长所需的糖、蛋白质和脂肪的代谢都离不开维B。宝宝吃进肚里的食物需要消化吸收才能转化为能量，在这个过程中，维生素B发挥着关键性的作用。 ——你知道缺B的后果吗？ 儿童缺B，轻则造成消化不良、脂溢性皮炎，重则身体发育迟缓，甚至导致智力发育障碍！而且，这种影响不是即显的而是潜伏的（后果有时一二十年之后才会显现出来），不是短期的而是一生的。 ——你知道怎么补充维B吗？ 维生素B绝大多数是水溶性的，在体内停滞时间只有几个小时，随时都在流失。这意味着，宝宝必须时时补充维生素B。 而且，所有维生素B只能同时发挥作用，所以单纯补充一种维B是没有效果的。 成人补B，可以多食用一些富含维B的食物，比如杂粮、肝脏等；至于儿童，可以长期服用补充维B的糖浆，但要注意一定是复合型的维B糖浆，因为单补一种，效果微乎其微。 |
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