什么是硅，硅对人体健康有何作用

宝宝小胖胖

发表于 2010-4-28 15:09 |举报

306543 楼主直达楼

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硅是人体必需的矿物质

什么是硅?虽然什么不常听说，但它是一种对于我们人类极其重要的矿物质。

地表的65%为硅的氧化物---硅石，它又叫二氧化硅，化学式为sio2。硅分为不溶性硅和可溶性硅---偏硅酸，前者存于沙、石矿物等物质中，后者存在于动物的骨骼、血管、皮肤、毛发、指甲、植物、藻类中。

偏硅酸是人体的骨骼、血管、皮肤、毛发、指甲等不可缺少的营养素。

硅的功效：

正因为身体中含有硅，我们的身体才能保持柔韧性和弹性，拥有柔软的皮肤和坚硬的骨骼。

硅可以促进小孩生长发育，在防止老化方面也有着不可替代的作用。并且，硅还能促使胶原蛋白增加，具有一定的美容功效。

体内缺乏硅时会导致皮肤干燥、皱纹增多、容易骨折，所以要积极地摄取硅。

水中的微量元素多以离子状态存在，更易渗入细胞被人体吸收。食物中的微量元素由于受植物纤维和植酸的影响，吸收多数不到30%，有的还不足10%。而溶于水中的微量元素吸收率高达90%以上，而且人一天的饮水量要大于食量，所以不足部分，必须靠饮水来补充。

偏硅酸只存在于天然矿泉水中，不能以人工添加的形式加入到饮用水中。水中的微量元素多以离子状态存在，更易渗入细胞被人体吸收。食物中的微量元素由于受植物纤维和植酸的影响，吸收多数不到30%，有的还不足10%。而溶于水中的微量元素吸收率高达90%以上，而且人一天的饮水量要大于食量，所以不足部分，必须靠饮水来补充。

新国标对水中矿物质含量有明确规定，包括锂，锶，锌，偏硅酸等8项指标，必须有一项(或以上)指标符合最低含量规定才能称为饮用天然矿泉水。其中，偏硅酸含量的高低，是我国鉴定天然矿泉水是否达标所采用的重要的界限指标之一。

鉴于此，推荐大家关注日常健康饮水，平时不喝纯净水，要喝就喝矿泉水。

志布志天然矿泉水含有丰富的硅离子，容易被人吸收，且被专家鉴定为婴幼儿奶粉冲奶的最佳选择。

水源源自鹿儿岛火山灰堆积层天然矿泉水，水质呈中性软水，涌泉中含有各类以人体容易吸收的离子形态的矿物质，受这一地区堆积层所含矿物质的影响，志布志天然矿泉水丰富含有硅离子。
志布志天然矿泉水属软水（硬度：35～40）日本农林水产省根据原水种类及处理方法制定了矿泉水品质界定标准，将矿泉水区分为四类：天然矿泉水、矿泉水、天然饮用水、瓶装水。志布志水被认定属天然矿泉

志布志天然矿泉水硬度为40属软水（硬度是由矿泉水中钙、镁含量决定的）。水中大量含有离子形态的矿物质——容易被人体吸收，且口感较好。硬度为30～50的软水一般被认为比较好喝。
志布志天然矿泉水可以用来煮饭、熬粥、做汤、泡茶、煮咖啡、日常饮用等，口感都会有明显不同。志布志天然矿泉水（软水）用来冲奶粉也是所推荐的。目前市场上销售的矿泉水绝大多属硬水（部分是人工添加矿物质硬水）矿物质含量高，冲奶粉容易引起体内结晶、便秘等症状。在日本以软水冲奶是家喻户晓的方法，离子形态的矿物质容易被吸收且无害，是婴幼儿奶粉冲奶的最佳选择。