吃清淡一点吧

绿豆汤呀，这样会好很多呢

坚果的东西不能吃太多，一天吃一点点就可以了，营养不是马上就能补上的，得日积月累，多喝水，或者少喝点金银花茶，千万别猛灌，我以前有过一次上火猛灌，结果害得我两三天肚子难受，还好没事，多喝粥，少吃干物多吃稀的

其实也没吃很多坚果，每天都3.4颗核桃，然后瓜子啊，开心果啊，都会吃一点，可能加起来就多了 ， 是不是要忌口了，还是多喝点水好了，大不了多跑几躺厕所，晚上弄点绿豆汤喝，看有没有效果

我也是，很容易上火，昨天吃辣的今天嘴巴里面就发炎了，打算炖点绿豆呵呵，还有吃山竹也不错的，凉性的

 我妈叫我喝点金银花露...说可以喝的.