胃灼热的妈妈看看

胎儿越长越大，会压迫准妈妈的胃，留给食物的空间越来越小。括约肌在激素的作用下也会变得松弛。这些改变使胃酸很容易回流到食道里，引起不舒服的灼热感觉。下面的小方法可以帮助你：

1. 少食多餐

2. 尽量不吃得太饱，餐后多走一走

3. 少喝咖啡，不吃油腻、辛辣和能产生气体的食物

4. 躺下时将头部垫高

5. 少穿紧身衣，内衣要舒适、合体。