去水肿的食物

 

 冬瓜
　　冬瓜、西瓜汁等瓜果，含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，可减少体内水分，有利尿解毒的作用，对预防和减轻妊娠水肿有很好的效果。红豆、洋葱、薄荷、大蒜、茄子、芹菜等蔬菜也是非常好的利尿食物，可以在平时的饮食中注意食用。
　  鸭肉
　　鸭肉具有滋阴清热、利水消肿的作用，很适合体质燥热、容易水肿的准妈妈。鸭汤还可以用来煮米粉，炖白菜，煮粥。其中青头鸭肉对于缓解准妈妈水肿效果最佳。
　 　荸荠
　　荸荠有清心泻火、润肺凉肝、消食化痰、利尿明目之功效。准妈妈常吃荸荠，可以防治妊娠水肿。