网上说,早上醒来后立刻不动不说话等,摸到身边的体温计开始测。 又有说,每天测的时间最好是一样的。
现在我已经测了快一个月了,发现的问题是这样的: 1、我每天醒的时间不一样,有时是五点多,有时是六点半,是不是一醒就测呢?而且五点多测的温度明显比六点半的要低0.2度左右~~
2、如果每天定在同一时间测,那我就算五点多醒了,测了一下。然后到闹铃的六点半再测一下,我是该计哪个时间的温度呢?
3、有时四点多会起来上厕所,而网上又说基础体温最好保证有五小时的睡眠。那我四点起来过了,也只剩二小时了,那测得还准吗?
JMS到底是以什么时间的体温为主啊?我现在都要晕掉了。这一个月来的体温乱七八糟的,还请JMS指点~~ |