目标：10年9月试孕。

一、 3月-5月：身体恢复并调理至适当状态

【染染的准备】

1、 心情愉快至关重要；

2、 3月份到医院检查子宫恢复情形；

3、 学习并监测排卵，严格纪录每月排卵日；

4、 中医检查身体是否适宜受孕状况；

5、 补充：维生素E、叶酸、蛋白质、豆浆、钙片、善存；

6、 大枣、枸杞泡水喝；

7、 每天吃一到两个鸡蛋；

8、 黄豆、红豆、绿豆、黑豆、芝麻、核桃、花生煮粥；

9、 由于长期接触电脑，补螺旋藻抗辐射

10、 多吃海带、海藻、紫菜；

11、 补血补气：中药并饮食调理身体，包括当归黄芪乌鸡汤、山药大枣小米汤、阿胶冲剂、西洋参；

12、 练习瑜伽并跑步、登山、游泳；经常接触大自然；

13、 每天听音乐；

14、 在长时间工作后，经常及定期起身到室外呼吸新鲜空气，并活动身体；

15、     看牙；

【LG的准备】

1、 心情愉快至关重要；

2、 补充：蕃茄红素、锌硒宝、VE、叶酸、蜂蜜；

3、 由于长时间接触电脑，补充螺旋藻抗辐射；

4、 锻炼身体；

5、 不要长时间用热水洗澡；

6、 穿宽松内衣裤；

7、 吃早餐：须包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素；

8、 每日监测自己是否食用：

（1） 蛋白质：蛋白质粉、鸡蛋、牛奶、豆浆；

（2） 脂肪：鸡肉、瘦猪肉、鱼；

（3） 维生素：善存片、3份水果、蔬菜；

（4） 核桃以及黑芝麻；

（5） 其他营养食品：

9、 在长时间工作后，经常及定期起身到室外呼吸新鲜空气，并活动身体；

10、 培养自己喜爱的爱好，经常听音乐，读美文；

11、 不要看色情恐怖暴力电影或读物；

12、 禁吃：

（1） 任何防腐剂、添加剂、香料、色素、甜味剂：包括白糖、黑砂糖、糖密、糖浆、阿斯巴甜；

（2） 糖果及巧克力：糖果中的香料和色素，巧克力中的咖啡因，以及它们含有的大量糖份，对健康无益。

（3） 可乐或人工添加甜味果汁饮料：它们里面含有的食用添加剂对胎儿健康有不利影响。可饮用百分百的天然果汁、纯净水、矿泉水或直接吃水果。

（4） 罐头水果：含有防腐剂。请选用新鲜的当令水果。

（5） 人造奶油：含有色素以及添加剂，营养成分不高，且容易产生饱腹感，影响其他营养物质的吸收，建议不吃。

（6） 冰淇淋、冰冻果汁露：热量高，含各种添加剂，少吃。

（7） 含糖花生酱、腌济物、沙拉酱、美乃滋、意大利面酱：热量高，含各种添加剂，少吃。

关于胎停育。

不知道为什么现在越来越多的mm遭遇胎停。记得当初得知胎停的时候，差不多扒着电脑看遍了胎停的各方面文章。尽管有很多种原因的揣测，但是除了少数案例，医生依然也无法找出每个mm胎停的确定理由。

我在北妇的专家那里曾经仔细咨询过是否需要做相关检查，医生的意见是：不建议我做任何检查。偶尔一次的胎停对于大部分正常健康的mm是排查不出什么原因的。而下一次HY的成功率与正常mm几乎相同。

对于我的胎停原因，我曾经仔细与一个学医的同学分析，自己总结可能有以下原因：

1、长期疲劳工作不注意作息；

2、电脑辐射；

3、JZ和LZ质量不佳（这恐怕也有很大原因也是我和lg长期工作及工作环境不佳而导致，毕竟我俩成天12小时以上接触电脑，长期加班工作，很少锻炼身体）；

4、本身体质虚弱，不能供给胎儿成长的养分；

5、身体没有足够的脂肪（身高154，体重78斤）；

6、脾、胃和肾似乎都有些不足；

LZ加油，我也胎停过，现在准备中，保佑早日好孕   

谢谢灿叶mm，真希望我们都有好运气。

胎停育确实很可怕，因为总是让人担心，第二个宝宝会不会也是这样呢。可是我知道，越是害怕什么就会越来什么。所以，我现在都不害怕了。我就是要自自然然地过我惯常的生活。如果第二个宝宝还是这样，那么我就再次积极准备。总相信，如果做最充足准备的话，一定可以成功的。

明天我要去买防辐射的吊带。虽然可能现在穿早了，但是我宁愿把自己可以把握得了的事情，一件件的都做好，哪怕很麻烦，哪怕医学还没有定论。至于那些我把握不了的，就交给时间去改变吧。

我想，我的一生，为了各种各样的事情做过很多准备，付出过血泪和艰辛。但是这一次为宝宝好好努力一次，应该是最值得的。再怎样都不会过分。

    我跟LZ情况差不多，1月底被诊胎停，2月2日自然流产，8日清宫，现在距离清宫的日子快一个月了，这两天LC后第一次月经。难过的心情相信和LZ一样的，希望和你共勉，我也希望半年后可以试孕。以后大家常交流。

   这是我第一次怀孕，我想做做一个全面的检查，感觉比较放心，也避免再一次的伤害，但是身边很多人说没必要，LZ打算查吗？这次胎停的检查医生建议我查染色体、不孕不育抗体及白带。

   这次怀孕后我得了念珠菌阴道炎，还发现慢性咽喉炎，近期先治这个