刷牙洗脸主要还是看你们那里的风俗了，我妈妈是禁止的，搞得我难过的快疯了。但是这不是关键的，主要是从女人到母亲这个角色的转变，从心理上的适应小宝宝的到来。大部分女人都会有产后忧郁症，我以前觉得自己不会，但是生了以后才发现，不得忧郁症太难了。我从生了宝宝，到出院，到出满月几乎都无法睡觉，生怕睡着了宝宝就出事了。更是不让别人碰宝宝。什么事情都要自己做，家庭矛盾增加不说，自己又委屈又累。建议最好请月嫂，一来可以休息，二来可以和她学习一下如何带宝宝。

同意楼上妈妈的说法，我在月子里就很难适应已经做妈妈的心理转折，月子没做好，那时觉得自己可以做的事情都自己做，不想麻烦别人，但我妈妈就不让我做，一定让我休息，弄得我很烦躁，加上公公婆婆又来了，家庭矛盾多，经常觉得很为难很无奈，就哭啊哭的，现在回头想想，那时真是该好好听妈妈的话，好好的休息，只管睡觉、喂奶，孩子交给月嫂就好

冷水是一定不能碰的，硬的食物不要吃，产后胃很脆弱，脚别受凉

别着凉，尽量不要碰冷水