我孕期也有点高,注意要少吃多餐,吃饭时不要吃太咸尽量淡点 这是我保存在电脑里的一个文章 孕妇血糖高吃什么好 1.少吃多餐,每天5-6餐 保持少量多餐的进食方式.为维持血糖水平平稳,避免酮症酸中毒发生,餐次分配非常重要.每天最好分三大餐和三小餐,特别要避免晚餐与隔天早餐时间相距过久,适宜的做法是在睡前补充一些点心. 2.锻炼活动,每天不少于2小时 3.每天进食碳水化合物300克左右 4.多食绿色新鲜蔬菜 5.补充蛋白质,在原有基础上每天增加15-25克 6.补钙,补铁,补碘 7.应禁食的果蔬:西瓜,提子,荔枝,葡萄,苹果,哈密瓜,土豆,红薯,南瓜等 8.允许进食的果蔬:西红柿,猕猴桃,杨桃,黄瓜,桔子,橙子,柚子等 9.允许喝新鲜纯牛奶或冲饮糖分低的奶粉 10.应禁食的主食:稀饭,甜面包,蛋糕等 11.每周一次来医院复查血糖及尿糖,化验必须在餐后2小时(帮要求从吃第一口饭时算起 一个半小时到达医院)
|