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我对自己的身体不满意已经不是一天两天了，看着救生圈像年轮一样增长，我真的忍不住了！ 自爆一下，我164cm的身高伴有118斤的体重！最近定制了下自己的瘦身计划，我觉得初尝试，还是灰常成功哒！1个月左右减了大概6斤，我觉得这个瘦身计划中锻炼是肯定少不得的，然后肯定要注意饮食！ 另外可以配合一下辅助茶，我喝的是立雅茶，就立顿的那个，甘醇绿茶，逛屈臣氏的时候看到。关键我比较看重健康减肥，所以我不用减肥药之类的！这个立雅刚开始喝的时候有点苦中带甜的感觉，我很喜欢，味道很清新，看说明建议是最佳饮用时间是每天午饭和晚饭后。关于这个茶的效果是靠绿茶里的儿茶素的，绿茶中提取出来滴！这小东西貌似对减肥比较有效。就是靠这个起作用。再多的嘛就不谈了，说明书上有吧。我都是按照那个来的。 最后，希望我的经验能够对各位姐妹们都有用！真的感觉不是很麻烦，一个月减了6斤，也许谈不上很厉害，但我已经很满意啦。希望接下来还能坚持下去维持维持下去。 |
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