饮茶（一）

我们平时经常接触到茶叶，平时喜欢喝茶的姐妹也一定不少，不过怀孕期间我们还是需要注意平时的饮水问题的。

●“五期”女性不宜饮茶：

　　△行经期：经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性在经期或是经期过后不妨多吃含铁比较丰富的食品。而茶叶中含有30％以上的鞣酸，它妨碍肠黏膜对铁元素的吸收。

　　△怀孕期：茶叶中含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。

　　△临产期：这期间饮茶会因咖啡碱的作用而导致分娩时产妇阵缩无力，造成难产。

　　△哺乳期：茶中的鞣酸被胃黏膜吸收，抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障碍。此外，由于咖啡碱的兴奋作用，母亲不能得到充分地睡眠，且乳汁中的咖啡碱进入婴儿体内，亦会使婴儿发生肠痉挛而啼哭。哺乳期间大量饮茶，还会造成奶汁分泌不足。

　　△更年期：女性45岁开始进入更年期，除了头晕、乏力，有时还会出现心动过速，易感情冲动，并出现失眠等症状，如常饮茶会加重这些症状。

　　★ 用浓茶漱口

　　虽然女性在特殊时期不宜饮茶，但不妨改用浓茶水漱口。

　　如在经期用茶水漱口，你会感到口腔内清爽舒适，口臭消失。

　　△在怀孕期孕妇容易缺钙，此时用茶水漱口可以较有效地预防龋齿。

　　在哺乳期使用茶水漱口，可以预防牙龈出血，同时杀灭口腔中的细菌，保持口腔中的清洁。　　

    更年期经常用茶水漱口则可以防治牙周炎。

　　具体的方法是：取优质的茉莉花茶5克，用40毫升水冲泡30分钟，然后分早、中、晚三次含漱，冲泡的水温以80－90度为宜。 

龄妇女每天饮半杯茶可以大大增加受孕的机会。报导说，对200多位希望怀孕的妇女进行研究的结果表明，茶叶中的某种成分可以帮助受孕卵子度过受孕后至关重要的头几个星期。

　饮茶的确可以促使精子与卵子的结合。与饮咖啡或其他饮料相比，饮茶可以使妇女受孕的机会增加一倍。对于那些想要孩子而又极难怀孕的妇女来说，这一发现无疑是一个好消息。

饮茶（二）

茶叶是一种优质饮料，它含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等上百种营养成分。孕妇如能每天喝3-5g茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育是大有好处的。

　　绿茶含锌量极为丰富，而红茶和咖啡的浸出液中锌含量甚微。锌元素对胎儿的正常发育至关重要。但是，孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用一些浓红茶，对胎儿就会产生危害。因为茶叶中含有2%-5%的咖啡因，每500ml浓红茶水大约含咖啡因0.06mg，如果每日喝5杯浓茶，就相当于服用0.3-0.35mg咖啡因。  

咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。（茶叶中含有丰富的咖啡因，孕妇饮用后心跳速度加快，肾血流量增多，加重心、肾负担，不利于腹中胎儿的发育，特别室处于临产期，饮茶可引起心悸、失眠，从而导致孕妇的精神疲惫，体力下降，发生难产的可能性增大。）

　　另外，茶叶中含有多量的鞣酸，鞣酸可与食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶，还有引起妊娠贫血的可能，也将给婴儿造成先天性缺铁性贫血的遗患。（茶叶中含有30％以上的鞣酸，它在肠道中易同铁离子结合产生沉淀，妨碍铁离子的吸收而造成缺铁性贫血。）

　　绿茶中还含有一定量的鞣酸，为避免影响对铁的吸收，孕妇不妨在饭后或服用铁制剂60分钟后再饮用。

怀孕能不能喝咖啡

      即使是低剂量的咖啡因也可能对胎儿发育不利。因为咖啡因可引起大脑细胞的变化，大脑细胞的变化又会导致行为的变异。如果妈妈怀孕期间嗜好喝咖啡，生下的孩子可能更为兴奋冲动，甚至患上多动症，如果妈妈喝咖啡，即使只喝一杯，发育中的胎儿也需要4天时间来清除妈妈所喝一杯咖啡中的咖啡因。

    咖啡因能通过胎盘传递到胎儿，会对宝宝的行为产生不小的影响。

孕妇在饮食方面有没有什么禁忌？

      怀孕初期(0-3个月) 

　　*远离咖啡因。

　　知道自己怀孕后大部分孕妇自觉地远离烟、酒,但是在咖啡方面显得有些吃力.虽然一天饮一杯稀的咖啡也没有什么害处,但是因为咖啡因会影响对铁的吸收,所以引起贫血的可能性就会很高.一天喝4杯咖啡的人一定要节制到1杯/天.

　　可可因或者可乐含有的咖啡因被摄取后会引起兴奋或忧郁使情绪上下起伏,所以从怀孕初期开始就应饮用传统茶或桔子汁等来调和自己的口味.

　　*食用能减轻怀孕反应的食物。

　　从孕妇开始产生怀孕反应的时候开始,就应该食用能减轻怀孕反应的食物.生的海鲜或色拉等能够减轻怀孕反应.并且在呕吐的时候应多食用牛奶或水果等以保证摄入充足的水分.

　　*摄取维他命E以防止流产。

　　在预防流产方面维他命E有一定的功效　。主要糙米、菠菜等含有大量的维他命E。

　　*应该摄入适当的盐酸。

　　在这个时期虽然不需要摄入什么特别的营养素，但在这个时期婴儿脸部的各器官、腿　、性器官等开始发育的时期，因此需要摄取一些细胞分裂所需要的盐酸。含有盐酸的食物有生菜，茼蒿、韭菜等绿黄色野菜。 

　　怀孕中期（4-7个月） 

　　*注意调节自己的体重。

　

　　因为结束怀孕反应后开始熟悉怀孕的时期，所以在饮食方面感受到乐趣。但也得注意调节自己的体重。

　　*吸收充分的维他命C。

　　为了预防贫血应摄取铁成分及有助于吸收铁成分的维他命C。铁成分主要存在于动物的肝脏、黑芝麻中 ；维他命C存在于草莓等水果当中、土豆中也大量含有。

　　*摄取充足的蛋白质和钙。

　　大脑、肌肉、各个器官发育的时期，也是最需要蛋白质的时期。并且因为胎儿的血管和骨头正在发育，因此急需铁和钙。

　　蛋白质主要存在于肉类、海鲜、豆类当中；镁主要存在于海产品、豆腐当中。 

　　怀孕后期（8-10个月） 

　　*摄入充足的纤维素以预防便秘。

　　越到怀孕后期越是子宫受到压迫，导致胃消化功能降低。并且这个时期孕妇容易腰痛、便秘、痔疮等容易加剧。所以应多摄取含纤维素的野菜和水果。并且为了预防怀孕中毒盐分的摄入也要减少。

　　再有这个时期胎儿的脑部发育非常快，必须均衡地摄取营养。 

--------------------------------------------------------------------------------

 

孕妇可以吃寿司以及三文鱼等刺身吗?

  吃生冷海鲜要注意点，一要卫生，二不要引起腹泻，建议吃虾，白灼熟吃也不错，营养好，蛋白质高。

最好不要吃

因为生鱼片中含有寄生虫，对胎儿发育不好 

危害胎儿健康的18种食物

容易流产食物： 

      　　

　　1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。 

      　　

　　2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。 

      　　

　　3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。 

      　　

　　药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能； 

      　　

　　4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。 >>>孕妇警惕五种“流产”食物

      　　

　　对胎儿有害的食物 

      　　

　　5、罐头食品 

      　　

　　罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。 

　　6、菠菜 

      　　

　　人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。 

　　7、巧克力和山楂 

      　　

　　过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。 

　　8、猪肝 

      　　

　　芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。 

      　　

　　因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。 

　　9、久存的土豆 

      　　

　　土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。 

　　10、热性作料 

      　　

　　孕妇吃热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分， 

      　　

　　使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。 

      　　

　　11、味精 

      　　

　　味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。 

　　12、桂圆、荔枝：性温热易致胎热； 

      　　

　　13、石榴：贫血者要少吃； 

      　　

　　14、腌制酸菜：含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。 

      　　

　　15、西瓜：每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。 

      　　

　　16、饮浓茶。 

      　　

　　英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分，一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克。如果用来喂养孕鼠，则发现所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟对胎儿的危害虽然尚未肯定，但还是不饮浓茶为好。孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。 

　　17、饮咖啡和可乐型饮料。 

      　　

　　咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱。咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经的药物。据测定，一瓶340克的可乐型饮料中含咖啡因50～80毫克，如果一次饮用含量达1克以上的咖啡因饮料，就会导致中枢神经系统兴奋，表现为躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、期外收缩及失眠、眼花、耳鸣等。即使服用1克以下，由于对胃黏膜的刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸及心前区疼痛等中毒症状。胎儿对咖啡因尤为敏感，咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。有人对孕鼠注射咖啡因实验证实，仔鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等现象。为了下一代的健康，孕妇应当慎饮或禁饮咖啡及可乐型饮料。 >>>孕妇大量喝咖啡会死胎

　　18、饮酒。 

      　　

　　研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。法国医学博士曾对127名有饮酒癖的妇女所生的孩子进行观察，发现他们都有共向的缺陷：单眼皮，即使双眼皮也不明显，鼻子扁平，内侧眼角眼皮外翻，脸蛋扁平且窄小，鼻沟模糊，上嘴唇薄且紧，下巴短。这种受酒精毒害、面部发育不健全的孩子约占饮酒母亲所生孩子的1/3。更为严重的是酒精对大脑和心脏的危害，孕妇饮酒导致婴儿患心脏病的约占30%。孕妇饮酒过多，生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜。对死婴的解剖结果表明，其大脑不仅小于正常儿，而且脑发育不全或呈明显畸形状态。不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验，发现他们的智商都低于一般水平，大多数表现为反应迟钝、智力低下或者白痴。

危害胎儿健康的18种食物--续（一）

一、忌食杏及杏仁　杏的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。 杏仁中含有剧毒物质，小儿食用7～10个杏仁即能致死，故孕妇应禁食。

二、忌食黑木耳 因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。

三、烹调时避免使用红花油、葵花油

四、4.韭菜、麦芽(糖)产后退奶时很有效，但会影响荷尔蒙的分泌，且易造成恶心、呕吐。

五、.猪肝许多人认为猪肝很补血，然而它却有破血之效，会打散子宫内的废血；但因怀孕时期子宫内并无废血，故反易造成早期流产。

六、太咸、太辣、烤焦及油炸的食物太咸、太辣的食物对胎儿太刺激；烤焦的食物则对上呼吸器官神经黏膜有影响，两者都容易造成宝宝有过敏体质。

危害胎儿健康的18种食物--续（二）

妊娠期间哪些食物应慎食-金猪金鼠妈妈特别注意

以下食物准妈妈在食用时一定要特别留意。

　　1.桂圆：食桂圆容易引发流产，孕妇最好忌食。

　　2.浓茶或咖啡：浓茶会导致新生儿体重不足，严重者还会导致流产、早产或死胎；咖啡因对胎儿生长发育极为有害。

　　3.山楂：有先兆性流产史的孕妇，应该避免吃楂。

　　4.鸡蛋：孕妇每日吃鸡蛋量不应超过三个。

　　5.人参蜂王浆：容易引起中毒或过敏。

　　6.咸鱼：吃鲜鱼对孕妇有益，但不宜咸食。

　　7.动物肝脏：最好不要过多吃鸡、猪、牛的肝脏。

　　8.卤质食品：加有桂皮、八角及茴香的卤质食品，对胎儿畸形有潜在危险，应尽量少吃。

　　9.罐头食品：罐头食品对孕妇自身的新陈代谢过程不利，影响胎儿。

　　10.辣椒：多食辣椒会导致供血不足，使子宫、胎儿、血管局部受挤压，容易引起高血压、流产、早产等。 

当然，偶尔少许吃点不会有太多影响的，爸爸妈妈这一辈人当初没什么可以吃的，也不是很注意饮食，生出的我们不也挺好的

。只是现在有条件了，可以更科学的生育宝宝，这是最重要的。

孕妇的药物禁忌

一、在西药方面，下面这些药物应特别注意：

1．初孕3个月内禁用药：如氨甲喋呤、氮芥、敏克静、苯妥英钠、丙脒腙以及抗凝血药等。消胆胺、速尿、优降宁、保泰松、心得安等一定禁月用。

2 整个妊娠期禁用或慎用药:口服降糖药如甲黄丁脲、氯磺丙脲； 抗感染药如链霉素、四环素；影响内分泌的药物如丙酸睾丸素、已烯雌酚、他巴唑、丙基硫氧嘧啶以及肾目上腺皮质激素类药物。

3 妊娠后期至接近分娩时的禁用药物：麦角新碱类峻泻药、奎宁、奎尼丁、巴比妥类及其它镇静催眠药，氯霉素、磺胺类、吗啡、利血平类药物。另外，阿斯匹林类药物对胎儿及孕妇有危险性，也应禁用或慎用。除此之外药物的品种很多，尤其是各种新药上市很快，孕妇在使用药物前应向医生咨询后使用。

二、孕妇禁用的中药大多是毒性较强或药性峻烈的药，例如：

1.毒性药：马钱子、生南星、生半夏、生川乌、生草乌、天雄、水银、巴豆、斑蝥、轻粉、地胆、砒石、铅粉、硫磺、雄磺、蜈蚣。

2.破血药：水蛭、蟒虫、干漆、蟹爪、三棱、莪术、苏木、瞿麦、益母草等。

3.攻下逐水药：番泻叶、芦荟 、甘逐、大 、芫花、牵牛子、商陆、巴豆、冬葵子、续随子、藜芦等。

4.通窍走窜药：麝香、蟾蝓、山甲、皂角。

5.麻醉药：闹洋花、洋金花等。

6.此外，对于泻下药大黄、芒硝；活血去淤药桃仁、红花；行气破滞药枳实、枳壳、槟榔；辛热药如附子、干姜、肉桂、制草乌、制川乌；沉降药磁石、代赭石等，孕妇亦当慎用或不用。

孕早期感冒食疗方

孕早期感冒不宜吃药，以下食疗可以缓解和治疗感冒。 

      一、萝卜和白菜：

　　萝卜白菜汤：用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10－20克，吃菜饮汤。　

　　菜根汤：白菜根3片，洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。　

　　萝卜汤：白萝卜150克切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。　

　　米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。　　

　　二、姜：

　　橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红糖10－20克。　

　　姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红糖10－20克。　

　　姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸加红塘。　

　　这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被，出微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛。　　

　　三、更多感冒食疗小验方：　

　　葱白粥：粳米50克，葱白2－－3根，茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。　

　　葱豉汤：连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被出汗。　

　　橘皮水：鲜橘皮30克（干橘皮15克）加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。　

　　香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。　

　　雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。　

　　杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。　

　　荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。　　

　　提示：任何方法旨在于多喝水，多排尿。这样，身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外，使身体经常处于一种“干净”的状态，有助于抵抗感冒病毒的侵袭，少得感冒；即使感冒了也容易痊愈。 

一般超市里都有现成的袋泡姜茶卖，平时备在家里，如果感觉着凉了可以泡一袋吃，是在没有也可以用平时厨房内烧菜用的生姜烧汤喝，效果不错。 

但是——孕妇在整个妊娠期间不宜过多吃刺激性食品，对姜、蒜等调味品的吃法也有一定的讲究。

　　常言道：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。”生姜有益于防暑度夏。鲜生姜中的姜辣素能够刺激胃肠粘膜，令人开胃，使消化液分泌增多，有利于食物的消化和吸收。姜辣素对心脏和血管都有刺激作用，能使心跳及血液循环加快，汗毛孔张开，有利于体内的废物随汗液排泄，带走体内余热。孕妇吃生姜应该注意以下4点：

　　1、食量适度。炎夏容易口干烦渴，生姜则辛温，属于热性药物。根据中医“热者寒之”的原则，孕妇要少吃生姜。

　　2、孕妇如生痱子、疖疮、痔疮、肾炎、咽炎或者上呼吸道有感染时，不宜长食或暂时禁食生姜，以防病情加重。

　　3、生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后的畏寒发热，不能用于暑热感冒或风热感冒。只用于风寒引起的呕吐，其他类型的呕吐包括妊娠呕吐者，不宜食用。

　　4、腐烂的生姜会产生一种毒性很强约有机物--黄樟素，能损害肝细胞。所以，千万不能用烂姜调味。以往有“烂姜不烂味”的说法或者做法，实属误解误用，应予纠正。

　　大蒜，又称为胡蒜。性温味辛、醇香可口。它具有较强的抗病毒及杀菌作用，素以廉价药膳而闻名。据李时珍《本草纲目》载：“胡蒜通五脏、达诸窍、去寒湿、辟邪恶、消痈肿、化瘀积肉食。”大蒜可以防治感冒。根据发病的原因，感冒分为两类：一类是由流感病毒引起，称为流行性感冒，简称流感。它是孕妇之大忌。因为流感病毒可随血液侵入胎盘。如果妊娠早期患流感可导致畸胎；发生在妊娠中、晚期，可导致流产或早产等。另一类是由伤风受凉引起，称为普通感冒，是由细菌或病毒感染所致，主要表现为鼻咽部炎症。孕妇因为免疫功能降低，更容易发病，应该积极预防。

　　取大蒜20克，捣烂为泥，糖水冲服，能散寒健胃，可预防感冒、流脑，治疗头痛、肺炎、痢疾、恶寒发热等，亦可助消化及增食欲。早饭前吃糖醋大蒜10克，连吃15天为一疗程，可防治妊娠高血压及慢性支气管炎。取大蒜30克捣烂煎水调冲，温浴外阴或足部，可以治疗滴虫性阴道炎与脚癣。

吃瓜子对宝宝都好

      南瓜子能护精，葵瓜子补叶酸 

　　男人的一生，总是想尽办法呵护自己的精子，一场场“虫虫保卫战”也就此打响。日前，美国科学家通过研究发现，经常吃南瓜叶和南瓜子，有助于提高男性精子质量。 

　　专家指出，这是由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量；而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也比较丰富，可以在很大程度上改善精子质量。 

　　而要生一个健康的宝宝，不光是男性，女性也要从进入育龄期的第一天起，就做足营养储备，而瓜子也正是提高叶酸水平的“妙药”。我国著名营养学家李瑞芬认为，每天吃一小把葵花子（约30粒左右），对改善叶酸缺乏大有帮助。 

　　北京大学泌尿外科副主任医师姜辉认为，对男性来说，影响精子质量的因素有很多，如抽烟、酗酒等。“另外，长期在高温环境下工作也影响精子质量。由于睾丸怕热，因此它所接受的外界温度最好别超过35摄氏度。”而对于手机辐射是否影响精子质量，目前医学界尚无定论。姜辉说，对想要孩子的夫妻来说，男性最好提前3个月到半年就远离烟酒，改变自己不健康的生活方式。