自己顶 

我哺乳的时候奶水很少，但是宝宝长得很好，因为我拼命吃！大量汤水，大量蛋白质，每天还吃两粒钙片和一粒复合维生素！

当然代价是惨重的，生完孩子我反而胖了三十多斤！可是我认了！！！！

MM自己要在喂奶的时候补充奶和钙的  每天要吃400ml的奶  含钙高的食品也要常吃

   

我和LZ一样，可能是我以前从不喝牛奶，不吃肉吧。我现在每天逼着自己喝1升牛奶，尽量多吃肉，还和孕后期一样钙片。希望能好起来!

生完宝宝后我就没补钙，害宝宝现在缺钙，后悔。