|
这个问题我也曾经困惑过，我比你多困惑一个问题，
就是老觉得温度计叮过之后温度还在上升，我到底该以叮的温度为准，还是上升的最高温度为准。。。
不过经过几番思考，恍然大悟，只要自己每天取值的条件大体一致，就好了嘛
让我来试试回答你的问题
1. 翻转个一两下问题不大，只要你别前翻后翻没完没了翻得气血沸腾了才去测就好。这些小动作你今天做，明天做，可能后天也会，而测温度要的是对比，并不完全是绝对的值，所以没关系的
2. 时间点是会影响体温测量的，所以要设闹表，在固定的时段测，我是定在7：45，并且基本确保在7：45－8：00之间测。有人说在7点之前，但我那会正睡的香，不想被迫醒来。所以我觉得这个就看个人的作息规律吧
3. “刚醒来”这个概念其实有点模糊，不好把握，比如四五点醒了一下算不算呢，没睡够但上班闹铃响了必须起床算不算呢，旁边的猪老公醒了骚扰你怎么办呢，是不是一定要自然醒呢，，，我的做法就是参考第2条，保持在固定时段测。而且那个时段对我来说基本睡够了，测了也该起床上班了。不过有时周末睡懒觉也会测晚了，温度就高一点，或者前一晚睡晚了测到的温度就低一点，但在关键的排卵那几天要注意作息规律
4. 在保持温暖的状态，基本被子不会影响测量的。除非你压好多床被子捂到出汗也许。。，呵呵
5. 胳膊腿露出去也不太会影响测量，但是还是要尽量不要露太多，着凉总是不好的，不管是不是为了造人，健康总是重要的
再强调一遍，在接近排卵期前后的几天，尽量保持作息规律，否则想根据体温的升降来判断是否排卵就可能不准了。那就只能单纯依赖试纸的强弱变化，不如双管齐下来的稳妥
再多说一句，如果MM身体没有什么问题，年纪不是很大，不是非要测不可的，顺其自然就好
整天测来测去在这件事情上投入太多精力，可能会造成紧张情绪，这样不好不好。。
[ 本帖最后由 秋哈哈 于 2010-2-6 20:17 编辑 ]
| 
