偶的手臂那个粗啊

没办法了,就这样了

我现在每天走路上下班，虽然没走多少天，但我觉得有些效果了。我周围的同事想减肥的都是用这个方法，就是每天快步走，起码走40分钟以上。我一个同事生了之后，比原来胖了三十斤，她也是用这种方法，再加上少吃东西，才二个月就减到差不多原来的水平了。

现在衣服穿起来没那么紧了，肚子没那么突，手臂也没那么粗了（前一段我根本不敢穿无袖衣），背也没那么厚了。

以下是引用柯朵杉在2006-08-22 22:13:30的发言：

我现在每天走路上下班，虽然没走多少天，但我觉得有些效果了。我周围的同事想减肥的都是用这个方法，就是每天快步走，起码走40分钟以上。我一个同事生了之后，比原来胖了三十斤，她也是用这种方法，再加上少吃东西，才二个月就减到差不多原来的水平了。

现在衣服穿起来没那么紧了，肚子没那么突，手臂也没那么粗了（前一段我根本不敢穿无袖衣），背也没那么厚了。

是个好办法哦,可是穿了高跟鞋走那么久,脚脚肯定会痛哦,是不是要在办公室备几双高跟鞋呢,平时走路穿平的?

还有防晒的问题....

以下是引用乌咪在2006-08-22 22:27:58的发言：

以下是引用柯朵杉在2006-08-22 22:13:30的发言：

我现在每天走路上下班，虽然没走多少天，但我觉得有些效果了。我周围的同事想减肥的都是用这个方法，就是每天快步走，起码走40分钟以上。我一个同事生了之后，比原来胖了三十斤，她也是用这种方法，再加上少吃东西，才二个月就减到差不多原来的水平了。

现在衣服穿起来没那么紧了，肚子没那么突，手臂也没那么粗了（前一段我根本不敢穿无袖衣），背也没那么厚了。

是个好办法哦,可是穿了高跟鞋走那么久,脚脚肯定会痛哦,是不是要在办公室备几双高跟鞋呢,平时走路穿平的?

还有防晒的问题....

　每天穿着运动服，背着一个双肩包（里边放换洗的衣服等）走，一般七点就出门了，那时候太阳还没那么晒，到了单位再洗个澡（办公室原来是宾馆客房改过来的，所以洗漱的设施都有），换上上班的衣服，才开始工作。

不过，前天也出了一点小状况，就是双肩包被小偷从侧面划了长长的一道，还好没损失钱财（我也担心会被偷，所以总是把钱包、相机裹在换洗的衣服里），但是不敢再背双肩包了（背在前边不好走路）。现在还在想有什么好办法解决这个问题。

　　　哦，对了，走路上班还有一个好处就是：不用再另外找时候锻练，只是比平时早一点出门就行了，不占用和宝宝在一起的时间。

好办法！

好办法咧，

我现在是晚上不吃主食，一个月瘦了６斤了．不过中午也吃得少，

我觉得减得还是有点慢．

我准备减到９０斤的，我现在还有１０6斤，原来的衣服还是穿不得．更别说裤子了．

[em03]

去做运动就可以把哪些肉肉收紧。我体重减了下来，现在天天晚上去做瑜珈就是想把松持的肉肉收紧它。现在效果还不错。乌咪也可以试试！！

我是懒人，天热也不想下楼，都在空调房待着，想减20斤呢，杂办喔！衣柜里一件衣服都穿不得[em03]