没有人应一下

热水袋,电热毯

我也是这样，我现在睡前泡下热水，睡下后一下就暖和了

睡前泡一泡脚，真的很好。

泡脚~~~我昨天试了，效果很好，你也试试~

好哦，谢谢那么多jm啊，今晚偶来试试

水是不是越热越好啊

手脚冰冷说明气血循环不好，女人好多都这样子。

我以前也手脚冰冷，不过今年好多了，没有这种情况了。

想了想，大致是这么调过来的：

1、我是北方人，以前都是穿着单鞋过冬，因为习惯了，但是这两年学习养生，到了冬天一律棉靴，穿厚棉袜、垫毡鞋垫，“风从颈后入，寒从脚底生”，这是没差的，女人就怕冷，冷了就会的妇科病，一有妇科病，衰老加速，鲜花枯萎，颠簸不破的真理啊。。。

2、大冬天绝不会穿丝袜，美丽冻人？绝不干傻事，老了全给你找回来，所以，一律御寒的毛裤。

3、冷饮，很少吃。

4、锻炼，一个最好的方法，就是步行，重心放到脚掌上，我这阵子是徒步下班，走40分左右，经常走的浑身冒汗，脚底冒火。

5、没事，就拿个电热煲敷小肚子。

基本就这样。。现在体格很好，手脚冰凉木有过了。。嘿嘿

我也是这样的 睡前热水泡泡脚会舒服很多！

换床暖和不透风的被子，蚕丝被不错。

再睡前在脚底位置放个热水袋。

睡前洗个热水澡、泡脚也不错。

平时因为坐的时间比较久，脚容易冷，

我会双脚踏着“取暖器”

去年最冷的那段时间，我会贴个发热的贴片在脚上，很管用哦。