一般基础体温在早上测是最准的体温，前提是要保证6-8小时的睡眠时间，在早上醒来的时候不说话，不起床，直接把体温计放在舌下5分钟，记得前晚要把体温计准备好，刻度要甩到35度以下才有效哦。

谢谢蔓草MM哦。