我在没怀孕的时候，在网上看到关于怀孕期间补充a-亚麻酸的报道，说孕妈妈补充足够的不饱和脂肪酸，会让宝宝更聪明，各方面发育会很好。所以，我在怀孕前半个月就开始吃了，现在怀孕快12周了，一直在吃。在这里想问问，有没有吃过亚麻酸的姐妹，效果怎么样，应该怎么吃，吃多久啊？吃了会不会有什么副作用啊？